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LIDERA
a tua mudança
Sabemos que a jornada pela procura de um estilo de vida saudável pode ser desafiadora. É por isso que estou aqui, para oferecer orientação, apoio e conhecimento, ajudando-te a superar obstáculos e a alcançar objetivos.
Liderar a tua mudança não é apenas sobre alcançar um corpo mais saudável e em forma, mas também sobre cultivar uma mentalidade forte e uma conexão mente-corpo equilibrada.
ElevateYou
O que é
ElevateYou é um acompanhamento exclusivo online e personalizado.
Se o teu propósito é tornares-te uma pessoa mais segura, feliz e saudável, esta é a oportunidade que precisas para alterares o curso da tua vida.
Treinos
Implementar uma rotina de exercícios desafiadora e motivadora, com atividades que gostes tantos no ginásio como ao ar livre ou em casa.
Alimentação
Comer de forma saudável não precisa ser aborrecido. Vamos melhorar a tua relação com a comida e aprender a confecionar comida saudável e prazerosa.
Mente
Vamos cultivar uma mentalidade positiva. Mudar a a maneira como vemos o nosso corpo. O primeiro passo para transformares a tua vida é mudares o mindset.
Eu sei como é sentires-te perdida,
frustrada e traída pelo corpo...
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Estar constantemente exausta, ansiosa e sobre stress 24/7
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Não conseguir encontrar uma dieta ou plano de treino que realmente funcione… e dure
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Ter TPM, acne ou outros desequilíbrios hormonais e não saber por onde começar
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Sentir-me inchada o tempo todo e não ter ideia do porquê
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Sentir constantemente falta de energia e ânimo
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Sentir-me sozinha nesta jornada pela saúde e sem grande apoio
Imagina que...
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Encontras maneiras de trabalhar COM o teu corpo em vez de contra ele
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Finalmente começas a perceber o que realmente está a acontecer com o teu corpo
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Aprendes REALMENTE a implementar uma dieta sustentável e equilibrada e um plano de exercícios motivadores
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Começas a encontrar ALEGRIA em criar hábitos que tornem a tua vida mais saudável sustentável
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Que tens acesso a um coach que pode ouvir as tuas preocupações, responder às tuas perguntas e apoiar-te na tua jornada de saúde
Transformações
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